Ataques de Ira

Ataque repentino o arrebato de ira violenta y descontrolada

Informe Especial del News

Temperamento
Predisposición genética hacia la agresión o la ira
Alto nivel de estrés
Comportamiento aprendido
Medio ambiente – Exposición a comportamiento explosivo, abuso verbal o físico durante la primera infancia

causa

Practique técnicas de relajación como respiración profunda o yoga
Practique técnicas de manejo de la ira como contar números, respirar profundamente cinco veces, etc. antes de responder
Desarrolla nuevas formas de pensar usando pensamientos racionales, expectativas razonables y lógica
Trata de ser un buen oyente para darte el tiempo suficiente antes de responder
Cuando sea posible, evita situaciones que te molesten
Evita sustancias como alcohol o drogas recreativas

Relaciones interpersonales deterioradas
Problemas en el trabajo, el hogar o la escuela
Problemas con el consumo de alcohol y otras sustancias
Problemas de salud física como presión arterial alta, diabetes, enfermedades cardíacas, dolor de pecho, úlceras, dolor crónico

Lesión física a sí mismo u otros
Intento de suicidio
Dolor de pecho severo u opresión en el pecho
Síntomas de depresión como sueño alterado, desesperanza, impotencia, inutilidad, culpa, ansiedad que no desaparece

A veces Ataques de ira puede significar una condición de salud subyacente. Éstas condiciones incluyen:

Trastorno Explosivo Intermitente: caracterizado por arrebatos explosivos de ira y violencia en los que uno reacciona fuera de proporción con la situación... ver más aquí
Trastorno de Estrés: Una condición de salud mental que se desarrolla después de un evento traumático caracterizado por pensamientos intrusivos sobre el incidente, angustia / ansiedad recurrente, flashback y evitación de situaciones similares... ver más aquí

Tratamento

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